Laat de zon maar komen! Vandaag nog een kleine kans op een buitje tussen de zonnestralen en warmte door die de pret echter niet gaan drukken. Volgend stukje is ingestuurd door de helende huid om ons te informeren over verstandig zonnen, nice!
De gouden regels voor verstandig zonnen
Verstandig zonnen is essentieel voor je gezondheid. Inmiddels is uit wetenschappelijk onderzoek gebleken dat een tekort aan vitamine D ontstaat door gebrek aan zonlicht. Aangezien in Nederland de zon vaak niet schijnt is het voor de aanmaak van vitamine D belangrijk tussen 12.00 -15.00 uur een kwartiertje in de zon te zitten zonder anti-zonnebrandmiddel. Het liefst met gezicht en armen. Op dat moment van de dag zit er veel UVB stralen in het zonlicht en die zorgen juist voor optimale aanmaak van vitamine D in de huid.
Kortom, geniet vooral van de zon, maar smeer je bij langdurig zonnebaden wel in met een goede beschermingsfactor.
